20150116北京卫视养生堂：余永燕讲如何纾缓冬燥

该视频主要文字介绍：

如何加重冬燥

冬燥喝点杏仁汤

杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分。苦杏仁外药用;甜杏仁虽也入药，但主要外进食。中医学并不认为，甜杏仁有明目除燥，止咳滑肠之利尿。

的现代药理研究表明，杏仁中含核糖体27%，三酸甘油酯水53%，养分11%，还有钙质、磷、铁、类物质和苦仁类物质等多种矿物质，尤其富含钙质质，所含是牛奶的两倍。

另外，微量元素碲的所含也居于各类坚果之冠，碲和杏仁中的三酸甘油酯酸E结合，能更好地清洗化学物质内的烯烃，具有预防疾病和减慢衰老的作用。

杏仁汤既能禁毒因寒冷湿气而导致的干咳无痰、咳喘和肠燥咳嗽，还可必需化学物质内水份，其养分又易被化学物质消化吸取，故特别适合老年人在冬季进食。

常喝果蔬汁加重冬燥

食材水果马铃薯汁能有效为化学物质必需三酸甘油酯酸以及钙质、磷、钾、铬等钙质，可以闭环化学物质机能相互配合，增强线粒体创造力以及肾脏机能，促进湿气新陈代谢、补救失眠。

冬日中都，大家不妨一个人地多爱吃点可以养阴明目、润喉去燥的马铃薯水果，比如杏、木瓜、草莓、银耳等。

制作公司果蔬汁只不过方便快捷，对于很多上班族来说，可以节省时间，而且富含的养分物质也容易吸取。

须要注意的是，制作公司果蔬汁时好选用两三种不同的水果、马铃薯，每天变化辅以一组，可以达到养分物质吸取最大化，就连果蔬转用也不可可惜，蒸分量后配上。比如煮熟后碾碎伴上椰奶，既香口又养分。

须要注意的是，果蔬汁须要现榨现喝，而且极为是所有马铃薯都适合生爱吃，一般适合做果蔬汁的有、胡萝卜、西红柿、腌、黄瓜、萝卜、花生、大蒜等。

本期嘉宾介绍

余永燕

女，主任医师，工商管理研究生教师。受雇中医学临床、科研及教学工作三十余年，临床擅长病人外科、儿科常见病、疑难病。师从全省医者余赢槐老先生，得其真要。

外科：月经不调、功用子宫出血，闭经、痛经、经前诸证、更年期症候群、内新陈代谢失调、带下病、宫颈炎、附件炎、急慢性盆腔炎、盆腔积液、不孕不育症、腹腔不通、卵泡外阴、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、多囊卵巢综合症、卵巢囊肿、卵巢早衰、大幅提高、乳腺病、先兆流产、；也流产、早产麦芽糖、早产缺乳等外科疾病。

儿科：感冒，支气管肺炎、关节炎等;慢性胃炎、咳嗽等;冠心病，中风后遗症、冠心病、肝炎、胆石症、糖尿病、泌尿系接种、术后麦芽糖等儿科疾病。

杂症善治癫痫、痤疮、细菌性等。

注意：频道文章发行权归西安电视台，极为代表频道赞同其观点和对其真实性专责。如牵涉到作品内容、发行权和其它问题，请求尽快与我们联络，我们将在第一时间删除内容!

横跨朗读：20141226西安湖南卫视养生堂：冯双庆说栗子的的利尿20150104西安湖南卫视养生堂：山下涌泉说爱吃啥对血管好20150108西安湖南卫视养生堂：晁恩祥说治风咳的妙招20150110西安湖南卫视养生堂：郑新说气虚的病症20141224西安湖南卫视养生堂：徐荣谦说肺与肾的父子关系20141223西安湖南卫视养生堂：余振球说冠心病的危害