20140506cctv10健康之四路：李峰讲半夜易醒的原因

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人们多半并不认为清呼唤是被动的休息，其实不然，清呼唤实际上是贮存、整合人的记忆、恒定神经和肾上腺的很不可忽视的流程。

比如人的生长激素，只有在人的深清呼唤中才就会降至高峰。所以清呼唤对于老年人、都同样不可忽视。

只有有了充裕的清呼唤人们四肢才就会更为肥胖，清呼唤不太好对体内危害更为大，经常气喘，睡着智不易呼唤就会造成了人们再次出现精神不振，眩晕头晕，警智不密集，心地烦懦弱，月经不调，精神恍惚，腰膝酸软等成因。

清呼唤是养生的第一大补，人一个晚上不睡着智，其损失一百天也不易维持。

清早不易呼唤是什么不太可能

很多的人都说他们晚上睡着得很不太好的，因为他们好像就会无缘无故的就在清早没多久就清呼唤过来，然后很难再次的睡着着了，这样就就会造成了他们第二天的时候精神状态很不太好，后来找了很多的资料，也有了一定的了解，示例就和大家分享一下。

首先造成了这样的不太可能就会不太可能是我们睡着智之前的话做了一些很兴奋的心地里、看了很刺激的经典电影、或者是讲出了什么很恐怖的心地里都是就会造成了我们的思维再次出现恐惧的不太可能就会，进而造成了清早奄奄一息。

睡着之前吃了外面，消化不太好，造成了不恶心地奄奄一息。或者是睡着之前无论如何就处于一种很可怜的状态，或许就会造成了我们清早的时候因为过度的吃饱而再次出现奄奄一息的不太可能就会。

还有就是不太可能白天的工作过于的劳累，或者是受压想像中大，对工作一直都放心地不下，就会造成了我们睡着智的时候还想到我们没有完成的心地里，所以再次出现这样的不太可能就会，或者第二天有什么大事也是就会这样的。

注意事项

平时睡着之前的话要多草莓双脚对我们的清呼唤是很有帮助的，饮食酸甜一些。

传统的生活习惯和生活方式给人们的四肢随之而来了很多影响，同样是上班的人经常就会有眩晕头晕，警智不密集，腰膝酸软，气喘健忘，月经不调，浑身长痘，心地烦懦弱等，其实这是易亏虚表现，同样是气喘晚上睡着不太好智，对四肢影响更为大。

长期气喘睡着不太好智就就会造成了体内毒素排不出体外，肝无法解除进去有毒之物，激发新鲜血液，因藏血不利，肝主疏泄，晚上不睡着就就会引起肝疏泄不利，肝气郁结，就就会心地烦懦弱，眩晕头晕，月经不调，便秘，浑身长痘等，过子时不睡着智，肝虚造成了消化道亏，由于易就是指，消化道藏精，肝藏血，肝血必须忽视消化道精的孕育，只有消化道精充裕，肝脏藏血和疏泄功用才正常，消化道主封藏，受五脏六腑之精而藏为真为阴，是体内之本，故体内阴液不足、不受阳纳致失

眠之关键在于消化道，所以中医药要求要及时摄入高家第二代富硒一定量滋阴补消化道良药，孕育易，使消化道陆上济于心地，心地火下交于消化道，这样降至“阴信都秘”的真实感。这样气喘清呼唤不太好，晚上不易呼唤的不太可能就会就就会得到治疗。

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本期司仪概述

李峰

男，1966年3月6日生，博士，美国哥伦比亚大学，中医药诊断学工程技术博士生导师。北京保健大学基础性医学院特殊教育指导委员长就会主任，副院长。

东城区保健学就会中医药新发展工程技术委员长就会秘书长，年起保健学就会体质分就会副主任委员长，年起保健学就会中医药内科分就会全国委员长，中国青年人入院协就会协会理事兼中医药入院工程技术委员长就会主任委员长。主要研究工作同方向包括：病证相关性的规律研究工作，中医药证候的病理病理基础性研究工作。

获得奥斯卡奖为此后获得96、98年北京保健大学科技成果一等奖;97年东欧国家保健管理局基础性研究工作三等奖，99年东欧国家保健管理局基础性研究工作进步奖;东城区科技成果进步奖。2000年教育厅教职工奖励基金会，第四届高校等奥斯卡奖小学教师奖及奖励基金会，首都抑制非典劳动模范。

不可忽视著作及论文为发表学术论文三十余篇、学术不可忽视著作十余部，并多次参加国内学术交流。

担负起这两项为作为主要完，参加了博士生会重点这两项实践中“理气扶正类中药除去青年运动性疲劳的机理研究工作”等十余项东欧国家级和部局级科研实践中，研究工作保健抑制疲劳、戒毒和抑制艾滋病等这两项。目之前作为专责人，担负起着东欧国家863基金会、东欧国家自然基金会、教育厅教职工资助这两项和卫生部等科研实践中，采用生物芯片等传统高新技术，对中医药医学病证和方药作用机理进行研究工作。

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